Significa avere un rapporto sereno con il cibo, saper ascoltare il proprio corpo per rispondere ai propri bisogni ed essere flessibili nel gestire la propria alimentazione.

Il mangiatore consapevole sceglie un cibo che gli piaccia e sia di qualità, in base alle proprie esigenze e gusti personali.

Mangiatori consapevoli: si può esserlo per natura, ma si può anche diventarlo!

Come Biologa Nutrizionista posso aiutarvi, non solo a riequilibrare il vostro peso, ma soprattutto a fare scelte che corrispondano ai vostri fabbisogni reali. Controllare rigidamente le calorie e le variazioni di peso porta spesso a insoddisfazione, talvolta ossessione. Mettersi a dieta non deve essere vissuto come un periodo di restrizioni, mortificazioni e sacrifici. Si può dimagrire e soprattutto non riprendere peso, senza ansia e senza paura di non riuscire, man mano vedrete migliorare il vostro senso di benessere e l’autostima.

Sono sicura che cela farete!

Vi accompagnerò nel vostro percorso con un nuovo approccio che accosta alla dieta, intesa nel suo significato originario ‘modo di vivere’, il mindful eating, pratica che aiuta a ritrovare il piacere di un rapporto più equilibrato col cibo.