Dott.ssa Martina Calosi Biologa Nutrizionista
News
Insalata di farro, pomodori arrostiti e fagioli bianchi
Piatto unico vegetariano ideale da condividere a una grigliata e non solo...
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Asparagi mimosa & quinoa
Piatto unico dall'aspetto invitante, ideale per chi vuol proporre la quinoa in famiglia
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La dieta direttamente sul tuo smartphone in maniera semplice, veloce ed efficace
Libera di seguire la dieta ovunque sei, anche al supermercato con la lista della spesa sempre a portata di mano!
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Come prevenire l’osteoporosi?
Dopo i 50 anni in particolar modo con l’entrata in menopausa, noi donne siamo esposte al rischio di osteoporosi 3 volte superiore rispetto alla media. Occorre introdurre con la dieta circa 1000-1500 mg di calcio al giorno, da associare a una dose corretta di vitamina D.
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Grani antichi toscani per un’alimentazione naturale e salutare
I grani antichi sono varietà di grano non modificate con l’ingegneria genetica né con la selezione e gli incroci. Ecco tutti i benefici che apportano alla nostra salute.
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Merenda: i centrifugati amici della linea
La merenda a metà pomeriggio è importante per non arrivare a cena affamati. Un ‘fermino’ a base di frutta è un ottimo modo per fare il pieno di vitamine, sali minerali e antiossidanti.
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Diabete mellito
La malattia diabetica è stata definita la “epidemia del terzo millennio” con una prevalenza del 2,82%, questo vuol dire che nel mondo ogni 10 persone 2 o 3 hanno il diabete.
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Dieta Mediterranea
Le malattie cardiovascolari, croniche e degenerative, rappresentano il maggiore responsabile del carico complessivo di malattia nell’ambito delle malattie non trasmissibili.
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Frutti di bosco, che passione!
Se ne andate matti, sarete curiosi di scoprire che i frutti di bosco sono tesori inestimabili dalle elevate proprietà antitumorali. Ecco qualcosa che oltre a essere buono è anche ottimo per la salute!
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