Dott.ssa Martina Calosi Biologa Nutrizionista
Tag: "dieta"
La dieta del gruppo sanguigno fa bene? (=FALSO)
FALSO! La ricerca ha dimostrato che non esiste alcun collegamento tra i diversi regimi alimentari, che possono essere di per sé sani, e i gruppi sanguigni a cui appartengono le persone.
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Se si beve moltissima acqua si perde l’appetito e si dimagrisce? (=FALSO)
FALSO! Bere troppa acqua o berne troppo poca fa male alla salute e può portare sintomi quali mal di testa, vomito e diarrea o pressione alta.
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Più sudo e più dimagrisco? (=FALSO)
FALSO! Il sudore è costituito principalmente da acqua e sali minerali. Non contiene grasso. Quindi se il peso sulla bilancia scende è perché sudando si perdono liquidi ma non si dimagrisce davvero.
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7 chili in 7 giorni: una dieta rapida, efficace e sicura (FALSO!)
FALSO! Le diete drastiche e non equilibrate provocano una riduzione troppo rapida del numero di calorie assunte: questo rallenta il metabolismo ed i chili in eccesso vengono ripresi rapidamente.
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La dieta direttamente sul tuo smartphone in maniera semplice, veloce ed efficace
Libera di seguire la dieta ovunque sei, anche al supermercato con la lista della spesa sempre a portata di mano!
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Come prevenire l’osteoporosi?
Dopo i 50 anni in particolar modo con l’entrata in menopausa, noi donne siamo esposte al rischio di osteoporosi 3 volte superiore rispetto alla media. Occorre introdurre con la dieta circa 1000-1500 mg di calcio al giorno, da associare a una dose corretta di vitamina D.
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Merenda: i centrifugati amici della linea
La merenda a metà pomeriggio è importante per non arrivare a cena affamati. Un ‘fermino’ a base di frutta è un ottimo modo per fare il pieno di vitamine, sali minerali e antiossidanti.
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Dieta Mediterranea
Le malattie cardiovascolari, croniche e degenerative, rappresentano il maggiore responsabile del carico complessivo di malattia nell’ambito delle malattie non trasmissibili.
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